해보면 은근히 힘든 운동
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- 마카롱 작성
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벽 스쿼트에드워즈 박사는 ‘2분 운동-2분 휴식’을 한 세트로
하루에 4세트씩, 일주일에 3번 정도
규칙적으로 ‘벽 스쿼트’ 운동을 하는 것을 추천
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초보는 20초 버티기
무릎각은 초반부터 90도 힘드니 단계적으로
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