그거슨 바로..   '탕후루'   

 

  탕후루는 각종 과일에 설탕을 코팅해 코치에 꽂아 먹는 간식이다.  탕후루는 중국의 전통 간식으로 현재 한국에서도 엄청난 인기를 끌고 있다.  

 

  하지만 의사들은 "건강을 생각한다면 한국에 오지 말았어야 할 음식"이라고 경고하고 있다.  탕후루의 칼로리는 100g당 70~100kcal로 높다. >> ㄷㄷㄷㄷ 나 한번 먹을때 3개씩 먹는데 ..   또한 하루 당 섭취 권장량은 25g인데 탕후루에는 100g당 당이 18~25g들어있다.  탕후루의 당은 혈당을 급상승시키기 때문에 혈당 스파이크를 일으킬 수 있다.     탕후루 외에도 과당음료를 많이 마시는 것은 건강에 좋지 않다.   서울아산병원 정희원 교수는 과당음료를 많이 마시는 것을 경고했다.     액체로 당을 섭취하면 혈당이 빠른 속도로 올라가게 된다. 혈당이 올라가면 '인슐린'이 분비되며 인슐린이 과도하게 분비되면 췌장이 손상되고 당뇨를 유발할 수 있다   ㅡ 다들 적당히 먹자. 난 이제 하루에 2개만 먹을거야