계단 35층 오르기 2일차입니다
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- 내성남 작성
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퇴근하면 그냥 집에 가방만 던져놓고 바로 계단으로 갑니다
생각하면 하기 싫으니 그냥 바로 나갑니다
근데 이게 도움이 될까요?
안하는것보다야 낫겠지만 지속하면 눈에 띄는 변화가 있을까요? 식단조절을 따로 하진 않는데 살이 빠지거나 건강해지거나 그런 변화가 있을까요?
덩치도 있고 몸무게도 90키로에 혈압도 고지혈도 약간 있습니다
고작 하루 10분 운동인데.. 물론 짧은 시간이지믄 엄청나게 숨이차고 허벅지가 터질거 같고 땀이 비오듯 쏟아집니다
지속하면.. 건강에 도움이 되겠죠?ㄷㄷㄷ
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