나이먹어도 살이 잘 안찌는 식습관 ㄷ ㄷ ㄷ
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- 매운거좋아 작성
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50대가 넘어가면
대다수 몸이 급격히 변회됩니다
홀몬의 영향으로 상당히 빠르게 변화하는데 ㄷㄷ
복부비만과 당뇨 살찜 등
살이 안찌는? 방법은 평상시 패턴이 중요한데요
일단 투입량이 적당해야
그리고 투입량의 열량이 또 적당해야 하고
그리고 적절한 운동 금연 금주
육식보다는 채식위주
뭐 그렇다구요 (58세입니다-66년)
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